Igår var en pissjobbig dag! Anledning? Jag lyckades aldrig somna i fredags. Helt sjukt. Man blir ju orolig också, fan ska man drabbas av insomnia nu en tid framöver? Det går jag liksom inte med på. MEN som tur var så sov jag som en bebis igår, jag funderade på vad jag behövde och det var en kväll med tidig utloggning från facebook, tänka ljus långt bad, lite lchfvänlig glass och goa myskläder. Det gjorde susen! Ibland måste man stanna upp. Egentid, det behöver väl inte jag, jag har ju inga barn lr så osv kan jag tänka, men det är ju bara bull. Självklart har du lika stort behov av egentid som en med tre barn, för även om du är själv mer så är man oftast uppkopplad, telefonen ringer, sms att svara på (Jag lovade mig själv igår att alltid logga ut och släppa "pressen" på att alltid svara på allt. Det är att sätta sig själv före, du investerar i dig själv. Jag pratar ju mycket med Z på internet och det har varit en stor "press", men har nu släppt det. Pressen alltså:)

Min axel is a real pain in the ass! Kan inte få upp den, kan absolut inte sova på vänster sida, inte styrketräna och mycket annat. Dum som jag varit, så har jag väl önskat att värken skulle försvinna av sig själv, men nu äntligen har jag fått tummen ur och ska åka och röntga den. Är väl lite orolig att det behövs en operation. Men är så fallet, så är så fallet-inget är viktigare än din hälsa och ditt välmående.

Nu ska jag ta en dusch sätta på en film och bara vara. Tänkte ut och PWa, men hoppar det tills imorgon.

Har min första invägning imorgon och ta ta i trä, känns på riktigt den här gången. Såhär ser det ut: Vägning varje måndag. Instagram, för min egna skull. Lchf. Frukost, lunch, middag varje dag, vatten mellan måltiderna (till måltiderna funlight cola light lr annan noll kolhydratig dryck, celsius på morgonen. Mellanmål OM du är hungrig mellan målen (väldigt sällan). Mer träning (men ingen press, försök få in vardagsmotion, pass, PW och styrka i en salig blandning så tröttnar du inte) Lchf efterätter är ok. Medvetna fusk är ok. Bild på instagram för att följa din egna resa. Medvetna fusk kan vara t.e.x, du unnar dig två färskpotatisar på midsommar, fika med vän, lördagsgodis. Men som sagt nångång emellan åt och tänk alltid innan är det värt det. Lite stolt över mig sj, idag åt jag en sen lunch, var jättehungrig mellan frukost och lunchen p.g.a det var ca 6 timmar emellan (ett mellanmål hade passat perfekt här) men hade det vart förr, så hade både en bulle, godis, nån dricka säkert slunkit ner. Nu är det medvetenhet, kontroll och lite njut av livets goda som gäller.

Hoppas alla haft en skön midsommarhelg, jag har jobbat men vi har haft det så trevligt så plus att jag hann med en supertrevlig midsommar lunch!

Peace