Från idag blir det några hektiska dagar, i love it! Ska åka till gymmet nu och gå några km på bandet så jag får lite extra energi! Har precis ätit frulle (I form av en redbull light och lite annat konstigt, middagen blir bättre!) kollat läget på jobbet och sitter här nu och laddar. Ska strax hoppa i träningskläderna. Lite motigt är det ju, men är skönt efteråt!

Tar bilen idag, för har lite att göra sen.

Åh, såg ni greys igår!! Owen och Christina..och sen åker hon! Åh vet inte vart jag ska ta vägen, blir inte klok på henne! Det är ju de två, lr hur? Owen. Do i need to say more? Och sen kraschade planet?! Jag hoppas jag kan se nästa avsnitt!

Behöver städa lite idag thats for jour. Är det bara jag som lyckas stöka ner på tre dagar? Inte ok!

Ha en bra helg!

Idag har vi varit på HLR och brandutbildning med jobbet. det var suveränt bra! Han som hade det var jätteduktig och han förklarade allt på ett bra sätt. Pedagogisk. Jag gjorde denna utbildning för ett år sen ungefär, men en gång om året måste vara det ultimata, för att fräscha upp sitt minne lite! Bra dag! PLUS, jag fick lite service på min mobil, så nu fungerar den igen och förhoppningsvis foevvvah!

Sitter och funderar på om jag ska träna idag. En promenad kanske? Nae, tror jag tar det imorgon klockan blev helt plötsligt så mycket. Ska fixa lite mat och lyxläsa lite SOLO.

Det är viktigt att "välja sina strider". Såhär. Om någon händelse gjort dig arg/ledsen, försök att skapa distans till händelsen. Fråga dig själv , vad det kommer spela för roll om ett tag. Försök se situationen ur den andres synvinkel. Är det trots allt befogat? Agera! Självklart ska man agera! Skillnaden är att nu när man är gammal och vis, så väljer man sina strider, struntar i småsaker. Alla är vi olika och reagerar på olika saker. Det är viktigt att ha social kompetens och det kommer på sin spets när man träffar folk som är bortom ens "comfortzone". Personligen så tycker jag om att agera med en massa olika slags folk, man lär sig nya saker, får nya vinklar på olika saker och du växer som person, för det kan ju faktiskt hända att du lär dig något. OM du är villig att lyssna och vara opendminded.

Imorgon är jag ledig på dagen så ska gå runt sjön, sen blir det jobb på Storan på kvällen! Ska jobba klubb, ska bli jätteskoj! Ska passa på att uppdatera min drinkbok lite också.

Ha en skön kväll! Kärlek.

P.s Måste ge en ros till dem på Studio K i Lerum, så sköna människor!

Jag är en av de figurer som älskar att sitta lite i skiten! Fixa, dona, få saker gjorda och det ska rulla på liksom! Men inte sån här skit!!! Vaknade idag av att min mobil inte laddats under natten, åker och handlar och sen vidare till audio video i Lerum. Där kom vi fram till att det var mobilen och inte laddaren det var fel på. Greit. Åker till allum, han tipsar mig om ett ställe på kungsgatan. Inga parkeringar på heden..vart ska jag då ställa mig? Ja, inte vet jag. Det är dubbelskit!! Jag behöver min telefon!!!!!!!!!!!!!! Seriöst, jag har inte tid med detta. Imorgon måste jag in till stan tidigt!! Dels för att försöka fixa mobilen, kolla parkeringar, kika in på storan och säga att jag inte kan nås. dubbelfakk.

Ok Malin, det finns inget du kan göra åt detta nu. Imorgon!

Idag blir det cykel till jobbet , ska bli skönt. Ska nu göra iordning lite mat att ha med mig.

jag checkar ut i dubbelbemärkning!!

P.s Nämnde jag att alla mina matvaror låg som ett blött djur på marken, efter påsen gick sönder?

Hoppas ni har en bra Tisdag, bättre än jag haft hittills!

Nu kör vi!

Vaknade vrålhungrig, så nu är frukosten i magen. Två stekta ägg, youghert och flingor (Red berries). Nu känner jag mig ha lite energi för att gå runt sjön, ska bli såå skönt! Just det! jag tänkte tipsa er om en sak som kommer förbättra era liv! Skit i dieter. Förespråka mycket nyttig och god mat, men också glass och godis. Det här med balansen. its da shit, lovar. Din livskvalite kommer ökas med perfektion och du slipper ha ångest om du råkar "slarva" en vardag. Visst, hålla nere kolhydraterna är jättebra, det är endå dem som är "boven", men det är ingen diet, det är bara ett sunt tänkande. Finns två bloggar på nätet som jag VARMT kan rekommendera. Den ena: Spark i baken. Hpn förerspråkar träning, hälsa, mat och vila. Varierande nyttiga recept, men också goda bakrecept på kladdiga kakor! Den andra: Kunde jag, så kan du! En tjej som VERKLIGEN fattat galoppen. Hon hade ätstörningar när hon var mindre och har i många år jagat att svälta sig, nu har hon äntligen fattat att ingen klarar av det och hon vill må bra. Hon tränar mycket, äter varierande kost, proteindrinkar, godispåsar, frukt, glass, veglasagne, hembakad pizza. Ja, tror ni fattar melodin? Detta försöker jag påminna mig själv om, när jag blir sugen på en quickfix ala modifast i tio dagar, för att bli av med ytterligare några kilo. Fakk it. Bara glöm det.

Tycker internet är ett strålande källa att hitta inspiration på, speciellt för olika recept. En god GI lunch, som en god fredagskaka!

Nämen sådär, maten har lagt sig bekvämt i magen, så ag passar på att få på mig bekväma kläder, stoppar i lurarna i öronen och tar mig lite egentid ala runt sjön. Lyssna, here it comes......sjöpromenad!!!! aaaaaaaaaahaha, erkänn det låter lite töntigt? Sjöpromenad. Töntigt och stärkande.

Ha en skön dag på veckans allra första dag och glöm inte att leva i NUET öven om ni planerar för framtiden!!

Och Milla, det blir bra, jag lovar!:) Drick ingen redbull idag bara. Dont think u need it. Puss

Oj oj oj vad gott vi har ätit!! Idag blev det premiärgrillning ute på gården, såå gott! Nu är jag proppmätt. Nästa gång jag äter blir efter morgonpromenaden imorgon. Lätt! Shit vilken dag det har vart på jobbet idag! Full rulle, i love it!! Mycket blommor och lotter såklart. Sen i fredags egentligen har det vart att göra precis varje sekund. Hoppade lunchen idag, tokåt en banan och drack en redbull sen var jag good to go!!

Imorgon blir det cykel till jobbet plus promenad på morgonen, sen behöver jag städa igeeeen och sen blir det mycket jobb i veckan. Jobba och träna är min tanke i korthet. Sitter och funderar lite på hur jag ska göra på Torsdag..jobbar klubb då på Storan. Ska jag ta bilen till heden då kanske. Lr till storan. Tåget är nog ingen bra idé, sista går väl 00.17 och det ska jag verkligen inte ta. Jag ska klura lite på den.

Min tanke förut var, att va lite effektiv och faktiskt ta städningen ikväll. Men, jag orkar inte det. Speciellt inte efter den brakmiddagen. Nä, jag tar en slappkväll och ser fram emot en givande vecka med diverse skojigheter! Nu kör vi!

har ett nytt mission föresten. skippa kolhydaterna. Nåja, inte helt. Men minska och inte till alla måltider. Jag har tre kilo till mitt delmål och det SKA jag nå innan 29 juni. Då åker jag till Grekland plus att jag får köpa min klocka då..:)

Hejdå denna veckan!!

Punktum på den som vi säger här i stenkullen. Haft två mardrömsdagar utan att överdriva, TÄNK om jag inte hade löst det med biljetten? Och INTE kunnat åka till mina kära L i Grekland? Då hade nån fått betala alltså. Vad maktlös man känner sig när man hamnar i situationer som man inte kan lösa så på nästan en gång? jag är en fixare.Antingen själv, lr så tar jag hjälp av min familj och vänner lr arbetskamraterna. Tillsammans skulle vi kunna äga världen. MEN en sida som man inte kan få kontakt med, dåå är det värre. Det var såhär....eeeeeh ok?! vart fan vänder jag mig nu? Skitsamma, nu är det bra igen, jag har andats ut och framtiden ser ljus ut igen! Tack till du kompetenta tjej från Landvetter som tamigfan visste allt! Tack!!

Fick köpt min concelaer idag, fan va bra! Den är värd varenda liten krona, kan faktiskt gå så långt att säga, att jag kan inte leva utan den. Utan den känner jag mig naken, exposed och lite rädd:)

NU ska jag baka tårta till morsdagsfirande och skriva kort från mig och mina systrar!<3

Missa middagshäng, men nu är man vuxen och måste prioritera viktiga saker, som att få styr på sina saker, som tex sin flygstol.

Lets bake a cake!!

Nu har vi en fortsatt bra helg tycker jag UTAN bekymmer.

Sådär, im fit for fight igen, efter min brak middag igår, så äter vi en nyttig frukost idag. Tvån stekta ägg med avocado och brämhults juice, apelsin/mango. Svingod!! Idag så var tanken att jag skulle åka in en snabbis till stan, för jag behöver verkligen min ysl concealer. Kan verkigen inte leva utan den!! Har ni också nån produkt som ni bara inte kan leva utan? jag har några st, men denna, det är min all time favorit!!!!!! Men jag sov liiiiiite förlänge för att hinna med det, ska nämligen hem till mamma/pappa i lägenheten klockan tolv, så jag ska nu betala räkningar ist. Och lägga till bagage till min greklandsresa. Imorgon får jag köpa den, ooooh can not wait!!

Idag blir det cykel till jobbet, sköönt!! Let the weekend begin med allt den har att erbjuda!!

Ha en fantastisk helg och hoppas vi ses!!

Vilken dag vi haft!! Kanondag på jobbet, solen lyser med sin tillvaro, lägenheten är städad, lönen kommer imorgon (Som vi ska hålla jäääävligt hårt i), och massa annat!! Jag är lycklig. Inifrån och ut. Jag är ganska lättroad. Ett bra väder, en bra jobbinsats, ett telefonsamtal med en vän, en god lunch. Ja, vad som kan tyckas är "småsaker" får mig att känna lycka.

Jag känner för att grilla en köttbit med chilibea och god sallad med potataisgratäng till. Ska nog unna mig det idag!!

Jo, just det! Jag är så fruktansvärt korkad!! Min anatomi är schizofren. Ett exempel, jag har tränat och promenerat och ätit bra (Ja, hyfsat iaf) och gått upp två kilo. Hur jag hanterar detta? Inte bra. Inte bra alls. Inte överhuvudtaget. Jag kan stå still, fine, men inte upp för gudsskull. Jag veeet att det är muskler jag börjar bygga (nåja, sakta men säkert) Detta vet jag. Ändå, när det sker äter jag skit och är inte alls sugen på att gå och träna. Som idag t.e.x, fakk spinningen klockan sju. Jag är som en trostig femåring. Så jävla, jääävla dumt. Så därför tänker jag sluta med detta...NU!! Jag har kommit otroooooligt långt, men har en bit kvar. Med tänket överhuvudtaget gällande balans mellan träning, vila och mat. Speciellt måste jag vinna över käslan, att det är INTE ett nederlag om du går upp några kilon. Det är ingen katastrof, det är därför du har en vägdag i veckan. Ska inskaffa ett måttband också. Ja, nog om detta jävla tjatet!

Detta var inte alls det jag tänkte skriva om. Såhär. Wordfued, twittra, blogga, facebook, gilla, checka in. Är detta ord som stressar dig lr skrämmer dig på något vis? Jag läste en krönika i Magdalena Graafs blogg, där det handlade just om detta. En kvinna skrev att hon kort sagt, får flipp. Och med allt bad det innebär känner sig mindre värd, stressad o.s.v över allt detta. Jag personligen håller verkligen inte med! Gud allt kul med iphone t.e.x, alla appar, musiken, wordfued-för mig är detta ett kul tidsfördriv, hade det fått mig att må dåligt, hade jag försökt sluta med allt sånt. Så det är mitt råd till henne, lägg ner det. 2 things, if it makes u happy, do it. If it doesnt, then dont...right?

Nu ska jag fundera på middag, vill bara ha mcdonalds idag. Suck.

P.s har du gjort någon glad idag?