Frukost: Ägghack med majonäs och gräslök bacon funlight

mellanmål: en redbull light lite mörk choklad

Middag: Lax med creme fraishe och fetaost blomkålsmos ruccola funlight

kvällsmål: keso med en skvätt grädde och några blåbär

Träning: 20 minuter gå band 10 minuter crosstrainer

Bättre att misslyckas än att inte försöka right?

Frukost: Äggröra med tomat och gräslök bacon funlight

Middag: Lax med cremefraishe och fetaost blomkålsmos funlight

Kvällsmat: En rågkuse med philadelphiaost och makrill i tomatsås funlight

Träning: 60 minuter på bandet

Tankar: Tydligen så måste jag loosa allt innan jag får fart igen. Godnatt.

Jag har tre tips för trött vinter hy som ger omedelbar "lindring"!

*Avene thermal spring water, finns att köpa på apoteket, en underbar mist som lindrar känslig hy omedelbart. Spraya vid behov, efter smink efter rengöring, när som. En slöja av fukt över ditt torra face.

* För lite rosighet, rouge från MAC margin frost, det är ett rosa/persikofärgat rouge som är väldigt pigmentrikt, så ta bara lite på kinderna. Har du ett runt ansikte ta inte på "äpplet" utan lite ovanför

* Bronsguldig kajalpenna från dior, dra ett streck ovanför dina översta fransar och du får lite färg till ditt ansikte.

Vips, du ser lite piggare ut än du gjorde när du vaknade.

Brunch: Vaniljostkaka med hallon och grädde ett glas brämhult apelsin juice

Middag: Lchftacogratäng med sallad funlight stevia

Kvällsmål: Ett stekt ägg med örtsalt och en skiva ost på en celisus

Träning: Ingen

Tankar: Inga

Frukost: Äggröra med grädde tomat gräslök och örtsalt, en lowcarb bröd skiva med philadelphiaost ett glas brämhult apelsin juice

Middag: Tacolchfgratäng med sallad stevia funlight

Kvällsmål: Smoothie på grädde mjölk turkisk youghert med bär

Träning: 60 min på bandet

Tankar: Gud i himlen vad det är lätt att falla tillbaks i dåliga vanor. Jag måste nog hålla lite mer koll på mig sj, får se om det håller längre än 3 v denna gången. Det kommer inte vara en helt typisk lchfmatblogg, utan mer en matblogg i sig. Anleningen är samma som sist, för att se svart på vitt och även se vad som triggar igång.

Ha en fin dag alla

Åh jag ska framöver alltid storhandla sent på kvällen! Det var jag och typ 5 stollar till som skippade fredagsmyset och åkte och handlade is. Vi nickade sådär vänligt till varanndra och hjälpte varanndra att hitta bland hyllorna. Sen tog vi en fika på parkeringen allesammans och sen blev jag hembjuden hem till Nisse på middag nästa Tisdag HAHAHA NOT! Nu är kyl och frys fylld och det känns såå skönt! Då kan jag börja dagen imorgon med morgonpromenad och nyttig frukost. Det är dags igen hörrni. Matschhema. Vad ska jag kalla det, det kommer bli en blandning mellan lchf/GI. Låt oss bara kalla det schema, framförallt lchf iom det är så brett, mindre kolhydrater liksom. Punkt. Men sen kommer det bli lite grötrecept, recept med bulgut, matvete, fullkornspita med fyllningar, ett och annat fullkornspasta recept osv. Matblogg helt enkelt. Bra och nyttig mat och bakning med nya spännande smaker. Oh spännande. Kommer även skriva ner om jag tränat lr inte. Så ser vi hur det går.

Nu är jag trött som sjutton, ska slänga mig på soffan och glo lite. Hörs imorgon hoppas alla har en härlig fredag tjo tjo.

Hej alla fina!! Hoppas ni mår bra och är vid gott mod. Vet att många är trötta på vintern och längtar till våren. Jag med. Ser fram emot en vår/sommar med mycket träning, resor, kärlek och andra trevligheter.

Så, mitt nyårslöfte gick åt ********. Jag erkänner. Det funkade i tre veckor. Sen blev jag "nöjd" Jag har kommit på att jag behöver inte väga 65 kilo för att vara nöjd, för att känna mig bekväm. Jag vet nu min trivselvikt och den är 6 kilo från nu. Jag tänkte göra ett nystart imorgon, vill ni följa med? Så ser vi hur det går denna gången. Vi är bara människor right och vi göra så gott vi kan. Vissa har inga problem att avstå socker, medans för andra är det en kamp.

Istanbul var fantastiskt! Det är alltid lika pirrigt när man sitter på planet och man undrar över exakt hur man kommer känna. Och varje gång är det bättre än vad jag föreställt mig. Vi fick inte så många dagar tillsammans, men oj vad mysigt vi haft det. Första kvällen hade vi en riktig myskväll, gjorde mat, kollade film drack några öl och bara myste. Sen andra dagen utforskade vi istanbul, åt ute osv, sen sista dagen sken solen så vi promenerade, träffade upp en kompis till honom och bara umgicks. Sista kvällen var såklart lite jobbig, samtidigt som vi är vana vid det är nu. Aöldrig förr träffat någon mer snäll, omtänksam, generös och omhändertagande person. Ni vet, man är sig själv till hundra procent och kan prata om allt.

Nä, nu hinner jag inte mer idag, imorgon får det bli nystart med handling och träning. Fan vad jag mår bra då. Nästa gång när jag blir "nöjd" ska jag inte sluta..däremot kan man då börja unna sig lite mer kolhydrater, bara man har koll.

ha en fin dag! Haj!