Okej. Jag har ju inte kört så länge, två och en halv vecka ungefär inklusive lite fusk. Nån godis, några nävar chips och en brownie. Iaf 3 kilo har jag tappat så tänkte skriva lite om någon också vill börja kanske.

Man får väldigt få sockerdippar, jag kan få väldiga sug om jag jobbar kväll även om jag försöker med babybells och mörk choklad. Men då tar jag en godisbit så är det bra sen. Kontroll.

Har precis ätit frukost ägghack och bacon och ja veeet inte bra en redbull light inte bra. Jag har varit fruktansvärt trött, det är väl en av nackdelarna. Det skriver hon minsann inte om Katrin Z:( Jag behöver nog ladda med ett föak celsius för det är det enda negativa jag kan komma på. Ok lite ällmänna tankar:

* Blir du hungrig mellan måltiderna tänk babybell. Enkelt, de ligger i ett nät och det räcker med en så håller du dig. Bra som snacka också, jättegoda.

* Mörk choklad. Det är din räddning. Ät en hel kaka om du behöver (Det behöver man inte). Ha i väskan, ta med till fredagsmyset osv.

* Jag föredrar att äta ägg och bacon till frukost, men det är ju en smaksak. Håller mig sååå mätt. Sitter nu här och är proppmätt. Nästa mål blir nog runt sex.

* Bästa lchfkrubbet på jobbet, en cabanoss och räksallad. Gott och enkelt. Tröttnar inte ens på det.När jag ska betala så behöver jag inte säga vad jag ätit de vet liksom redan:)

* Bli inte sur på dig själv om du fuskar ibland. Herregud det är inte så farligt. Det handlar om kontroll och välja sina tillfällen. Jag vet med säkerhet att jag kommer njuta av en lussebulle lr två nu när dem kommer snart. Säkert några skumtomtar också. Men det räcker nog så. Då är man liksom nöjd. Är du så sägen så du nästan tuppar av på lite små godis, köp 5 bitar och njuuuuuuut.

* Smoothies! Mättande, goda och bra till frukost mellis, lr kvällsmat.

* Ha ett mål, det är alltid bra. Jag har tre kilo, då får jag köpa mig ett par nya skor:)

* Finns tusentals recept på nätet, jag har endast två kokböcker i ämnet, Katrins och lchf husmanskost.

* Nötter är bra, inte alla dock madlar är bäst tror jag.

* tänk inte mer än 5 gram kolh per 100 gram.

* Träna samtidigt. Det har jag varit lite dålig på, men det kommer.

Nu är helgen här och jag ska jobba fre-lör-sön. Kom och säg hej så blir jag glad då jag inte kommer ha tid att socialisera mig:)

Kärlek!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej alla glada! Idag somnade jag INTE på soffan, utan sprang in, bytte om och gick en härlig PW runt sjön. Thats the thing..träna först, vila sen oj oj vad jobbigt det är ibland att komma ur soffan när man väl bänkat sig. Vi känner alla igen känsla...

God eftermiddag alles! Idag är jag ledig, men gick ändå upp tidigt. Första mötet på tränarn, det gick bra. Sen fick jag lite besök av E och vi styrde mot stranden TYVÄRR så blev det inte långvarigt, det började regna så vi fick åka hem igen:( Lit...

Idag kickade vi igång denna vecka med PW runt sjön plus crossfitövningar längs vägen, hopprep, knäböj, utfall u name it! Så jääääkla grymt och skoj! C, Tack som fan för idag! Nu har jag lite att göra innan jobbet, where to start? Min kyl ekar, hopp...

Åh herregud, ska jag skratta lr gråta? Här går jag omkring som Agda 85 och kan inte göra ett skit år det! Huuuuur kul på en skala? -0!!! Hade tänkt att träna första passet imorgon, men asså nej, jag kan inte ens göra nånting. det var skönt att röra p...

Åh herregud, ska jag skratta lr gråta? Här går jag omkring som Agda 85 och kan inte göra ett skit år det! Huuuuur kul på en skala? -0!!! Hade tänkt att träna första passet imorgon, men asså nej, jag kan inte ens göra nånting. det var skönt att röra p...