Brunch: Sjögräsnudlar med köttfärsås en klick turkisk youghert avocado tomat redbull light

middag: Fet smoothie på grädde turkisk youghert mjölk och bär

kvällsmål: oliver och ostskivor

Träning: 60 min på bandet

Tankar:Ok. En dag som denna är man inte såå sugen på att gå ut och röra sig, men den vanan är också dags att bryta. Var man uppe lite senare och hade lite trevligt betyder det inte att man kan hoppa träningen för det. Så jag luffsar iväg till gymmet nu, skönt för ryggen också. Snacks, ok bara för att man får äta mörk choklad mandlar nötter osv så behöver man kanske inte äta tio såna små bitar? Det är helt ok, men nåt att tänka på: Ät sparsamt av sånt och välj tillfällen, som igår tex.

Är inte in lika stort behov av mellanmål nu, kommit in i det bra och börjar kännas mer och mer naturligt och tar bra val varje dag. Bra livsstil helt enkelt. Gårdagens middag perfekt till frukost ibland, kommer stå mig till fem.

Haj!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej alla glada! Idag somnade jag INTE på soffan, utan sprang in, bytte om och gick en härlig PW runt sjön. Thats the thing..träna först, vila sen oj oj vad jobbigt det är ibland att komma ur soffan när man väl bänkat sig. Vi känner alla igen känsla...

God eftermiddag alles! Idag är jag ledig, men gick ändå upp tidigt. Första mötet på tränarn, det gick bra. Sen fick jag lite besök av E och vi styrde mot stranden TYVÄRR så blev det inte långvarigt, det började regna så vi fick åka hem igen:( Lit...

Idag kickade vi igång denna vecka med PW runt sjön plus crossfitövningar längs vägen, hopprep, knäböj, utfall u name it! Så jääääkla grymt och skoj! C, Tack som fan för idag! Nu har jag lite att göra innan jobbet, where to start? Min kyl ekar, hopp...

Åh herregud, ska jag skratta lr gråta? Här går jag omkring som Agda 85 och kan inte göra ett skit år det! Huuuuur kul på en skala? -0!!! Hade tänkt att träna första passet imorgon, men asså nej, jag kan inte ens göra nånting. det var skönt att röra p...

Åh herregud, ska jag skratta lr gråta? Här går jag omkring som Agda 85 och kan inte göra ett skit år det! Huuuuur kul på en skala? -0!!! Hade tänkt att träna första passet imorgon, men asså nej, jag kan inte ens göra nånting. det var skönt att röra p...