Direktlänk till inlägg 21 januari 2013
Frukos: Ägghack med majonäs och bacon vatten
Lunch: Cabanoss korv med västkustsalld stevia funlight
Mellanmål: nötter ERROR
Middag: Två lowcarb mackor med bregott ägg majonäs och gurka grön mjölk till
(restfrånigår): Inget kvällsmål, nötter, fruktsallad, kesella vanilj kesella hallon cola zero.
Träning: 60 min på bandet.
Tankar: En kanelbulle och två godisbitar. Det finns många fördelar med att faktiskt slippa boka pass tycker jag. Visst nångång/några pass i veckan men ut och gå i skogen, kondition och styrketräning kan man träna mellan 05-23 så blir lite enklare. Nu tex har jag hela kvällen ledig. Imorgon är det vägning för tredje gången jag tippar på några hekto ner lr samma. Jag är nöjd med det. Alltså, man väljer sj, lite mer fusk i veckan är lika med inte så mycket viktmedgång osv, ja ni hajjar Jag tror jag kommer hamna på 6 kilo på en månad. Nu rullar allt på, hittat balansen och hittat Lchf på mitt egna sätt som jag kan använda mig livet ut. Vem vet sen kanske jag slutar med lchf och går över till Gi, men det tror jag inte. Jag tror på liberal lchf och allsidig träning, jag tror på nötter som mellanmål, jag tror på att unna sig om kroppen vill NÄR du hittat kontrollen. Det är faktiskt som Katrin Z säger, ge det två veckor. Sen är suget över. Stämmer faktiskt. Så vill man kan man sluta hel med socker, men frågan är om man vill det. Det vill inte jag. Jag vill bara ha kontroll och bestämma själv vilket jag gör nu,ger mig en klapp på axeln och går vidare i livet.
Hej alla glada! Idag somnade jag INTE på soffan, utan sprang in, bytte om och gick en härlig PW runt sjön. Thats the thing..träna först, vila sen oj oj vad jobbigt det är ibland att komma ur soffan när man väl bänkat sig. Vi känner alla igen känsla...
God eftermiddag alles! Idag är jag ledig, men gick ändå upp tidigt. Första mötet på tränarn, det gick bra. Sen fick jag lite besök av E och vi styrde mot stranden TYVÄRR så blev det inte långvarigt, det började regna så vi fick åka hem igen:( Lit...
Idag kickade vi igång denna vecka med PW runt sjön plus crossfitövningar längs vägen, hopprep, knäböj, utfall u name it! Så jääääkla grymt och skoj! C, Tack som fan för idag! Nu har jag lite att göra innan jobbet, where to start? Min kyl ekar, hopp...
Åh herregud, ska jag skratta lr gråta? Här går jag omkring som Agda 85 och kan inte göra ett skit år det! Huuuuur kul på en skala? -0!!! Hade tänkt att träna första passet imorgon, men asså nej, jag kan inte ens göra nånting. det var skönt att röra p...
Åh herregud, ska jag skratta lr gråta? Här går jag omkring som Agda 85 och kan inte göra ett skit år det! Huuuuur kul på en skala? -0!!! Hade tänkt att träna första passet imorgon, men asså nej, jag kan inte ens göra nånting. det var skönt att röra p...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 | 31 |
||||||
|